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6 Vorteile des Inlineskatens
Inlineskaten hilft bei Entspannung und beim Abnehmen

6 Vorteile des Inlineskatens

03.01.2016 11:47

Bewertung: 2.0/5 basierend auf 1 Bewertungen

Das Inlineskaten tut für Ihren Körper und Geist mehr, als Sie erwarten. Dies ist eine der gesündesten Sportarten – sie stärkt das Immunsystem, beschleunigt den Gewichtsverlust und verbessert die Bewegungskoordination. Lesen Sie, was Sie sonst noch durch die Kombination einer angenehmen Unterhaltung und dieser nützlichen Sportart gewinnen können.

Inlineskating bringt nicht nur Nutzen für Ihre Gesundheit. Die Entspannung an der frischen Luft, eine aktive Zeit mit Freunden - die Vorteile dieser Sportart können unendlich aufgezählt werden. Aber konzentrieren wir uns auf große, greifbare Vorteile. Lernen Sie die wichtigsten Vorteile vom Skaten kennen und lassen Sie sich davon überzeugen, dass dies für alle (unabhängig vom Alter, Geschlecht und von aktueller Kondition) eine tolle Sportart ist. Was wichtig ist, können Sie die Inliner im Winter durch die Schlittschuhe ersetzen - der Effekt wird fast identisch sein. Wir stellen 6 Gründe vor, warum Sie mit Skaten bereits heute beginnen sollen!

1. Beschleunigter Gewichtsverlust

Beim Inlineskaten können Sie bis zu 750 Kalorien pro Stunde verbrennen. Das Endergebnis hängt hauptsächlich von der Intensität und Geschwindigkeit der Bewegung ab. Unabhängig davon kann man die Wirksamkeit von Inlineskating mit täglichem Joggen vergleichen. Wenn Sie regelmäßig 2-3 mal pro Woche für eine Stunde inlineskaten, können Sie damit rechnen, dass Sie schnell abnehmen. Es ist wichtig, beim Training die körperliche Anstrengung mehr oder weniger auf dem gleichen Niveau zu erhalten. Sie sollten Müdigkeit spüren, aber die Kraft haben, um weiterfahren zu wollen.

2. Modellierung der Beine und des Pos

Beim Inlineskating verbessert sich Ihre motorische Koordination - viele Muskeln arbeiten gleichzeitig, vor allem die Quadrizeps-Muskeln der Oberschenkel und die Gesäßmuskeln. Daher wird das Inlineskating besonders für Frauen empfohlen, die schlanke Beine haben wollen sowie Cellulite überwinden und das Gesäß straffen möchten. Das Inlineskaten modelliert nicht nur die Beine, sondern hilft auch, die richtige Haltung zu bewahren, so dass es die Bauchmuskeln und die Wirbelsäule stärkt.

3. Keine Belastung für die Knochen und Gelenke

Vergleicht man Inlineskating mit Jogging, kann man mit Sicherheit feststellen, dass das Inlineskaten viel weniger die Gelenke belastet. Somit kommt es viel seltener zu Verletzungen. Während der Fahrt machen Sie kontinuierliche, geschmeidige Bewegungen (die nicht so heftig wie beim Joggen sind) - Ihre Knie und Wirbelsäule sind sie nicht so anfällig für plötzliche Ausbrüche und Überlastungen.

4. Versorgung mit Sauerstoff und Verbesserung der Kondition

Inlineskating ist eine Sportart, die zu dem aeroben Training gehört. Dies bedeutet, dass eine gleichmässige, langfristige körperliche Anstrengung zu einer besseren Durchblutung führt und eine positive Wirkung auf das Herz hat. Als Ergebnis ist der Körper besser mit Sauerstoff versorgt. Außerdem wird dank der effizienten Arbeit des Kreislaufsystems Ihre Kondition immer besser. Mit der Zeit sind Sie immer weniger müde, weil Ihr Energieniveau viel höher ist.

5. Senkung des Stressniveaus und Entspannung

Nach einem harten, anstrengenden Tag kann Sie das Inlineskaten toll entspannen und zur Verbesserung Ihrer Stimmung beitragen. Unabhängig davon, ob Sie sich beim Inlineskating für eine Erholungs- oder Leistungsaktivität entscheiden, wird die körperliche Aktivität an der frischen Luft und eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers schnell in Ihrem Gehirn Glückshormone auslösen. Inlineskating bringt Vorteile für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihren Körper.

6. Verbesserung der körperlichen Koordination

Beim Inlineskating sind Sie gezwungen, die richtige Haltung zu bewahren. Balancieren auf einen wackeligen Inlinern verursacht, dass eine Menge Muskeln zu arbeiten anfangen, abhängig von einander. Nach einiger Zeit wird es Ihnen viel leichter fallen, das Gleichgewicht zu halten, weil Ihre motorische Koordination viel besser entwickelt sein wird.

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